チューニング
こんにちは
memoのstoreへようこそ。
札幌、今日は７℃にまで上がるそうで。
できればちゃんと
冬らしくあってほしいと願います。
しかし
いつまでも
らしさを求めるのは
こちらのエゴかもしれないとも思う、朝。
お寿司食べたい。
お寿司は
いつでも食べたい。
頭に浮かんだことを
脈絡もなく書き出してしまいました。
ちょっと、深呼吸。
そう。深呼吸はいいですよ。
ふっと
力が抜けます。
たぶん、みんな
知らず知らず力が入っているはず。
ほぐしましょう。
深呼吸ならタダです。
習慣にするといいと思います。
瞑想とかハードルが高いかもしれませんが
深呼吸ならやりやすいはず。
いいものを吸って
わるいものを吐き出す。
ざっくりとそんなイメージでいいと思います。
ため息をつくなら
深呼吸をする。
「チェッ」と言いたくなったら
「ポッ」と口に出してみる。
できればいつも
気持ちよく過ごしたい。
そうもいかないときもあるけれど。
自分のごきげんくらい
自分でチューニングできると
いいなと思っています。
ひとまず
深呼吸で
おちつく。
おすすめですよ。